“Sitzen wie ein Berg” am Nachmittag

In der Natur gibt es nichts Stabileres, das große Ruhe ausstrahlt, als ein Berg. Wir werden üben, wie wir so sitzen können – und wir sitzen ja öfter als wir es wahrnehmen -, dass wir uns über unsere Körperhaltung und dem Atem mit dem Berg in uns verbinden. Das ist einfacher, als wir denken. Die Schwierigkeit besteht darin, es auch zu tun. Und das in Regelmäßigkeit. Diese Übungen eignen sich für den Alltag genauso gut wie für herausfordernde, schmerzhafte Situationen: Also für Jede*n. RollstuhlfahrerInnen oder Menschen, die besonders abgestützt sitzen müssen, erkundigen sich bitte bei Monika Winkelmann. Mein Ziel ist, in Kessenich, Südstadt oder Poppelsdorf einen für Meditation geeigneten Raum zu finden.

Monika Winkelmann übt Meditation seit vierzig Jahren, bei verschiedenen deutschen und international anerkannten Lehrern und Lehrerinnen. Ihre langjährigen Aus- und Weiterbildungen, ihre Erfahrung in lebendigem Gruppenleiten sowie ihre Begeisterung für Menschen und deren Wachstum tragen zu schönen Begegnungen und einem Gefühl von Geborgenheit bei. Ihre Lebensfreude steckt einfach an!

Dienstags, 15:30-16:30

7.1., 21.1.
4.2., 18.2.
11.3., 25.3.
8.4.

Kosten (bitte stufen Sie sich selber ein): €10, €15, €25