Halbtags-Sitzen: Zazen

29. May 2021

6:30 / 13:00

Venue

Online Termin

Der Kurs findet zurzeit online per WhatsApp statt (anstatt im “Kleinen Tempel”). Das kann sich ggf. im Rahmen der Corona-Regeln ändern. Bei Fragen bitte anrufen: 01632695423.

Wir sitzen und gehen in Stille, teilen das Schöne und Schwierige unseres Alltags und unserer Meditationsübungen mit und hören offenherzig zu. Wir üben Zazen und hören Dharma-Vorträge, lernen auch von anderen Traditionen und Übungswegen: Undogmatisch, partnerschaftlich, Frauen-, Kinder- und fremdenfreundlich. Gewaltfreie Kommunikation, Kritikfähigkeit (Kritik konstruktiv und zeitnah äußern und annehmen üben), Konfliktlösungswege (Wie geht es noch eleganter? Wirksamer?), Humor und Ehrlichkeit, wirkliches Interesse am Gegenüber…So ungefähr, manchmal anstrengend, meistens viel einfacher. Schau’ rein, bring einen Freund mit!” 

  • Zazen
  • Kinhin
  • Samu (Arbeitsmeditation)
  • Ess-Meditation
  • Gesprächs-Meditation

Bitte anmelden bis zum Vortag, spätestens 17:00, und WhatsApp-Nr. bekannt geben. Für Detailfragen ruft mich bitte an: Kontakt 

Ablaufplan Halbtags-Sitzen “Fahr dich doc hmal runter!” (Online) – SKYPE –
6:15               Der Host (Monika, bis auf Weiteres auf Skype, hat dann schon alle angewählt) Langsames Ankommen. Technische Probleme klären
6:30               Begrüßung, Orientierung
6:40-7:05      Zazen I
7:05-7:15      Kinhin (Gehmeditation, möglichst voll konzentriert)
7:15-7:50      Zazen II (mit Service und den “Vier Großen Gelübden” (bitte Namen von Kranken oder Verstorbenen bis Freitag Mittag mitteilen)
7:50-8:05      Cappuccino/Tee zubereiten
8:05-8:30      Die vier Schlucke (Meditation des Trinkens)

8:30-9:30      Frühstück (Meditation des Arbeitens und des Essens). Wer mag, kann mit mir von 8:45-9:10 essen, davon die meiste Zeit in Edlem Schweigen

9:30-9:55      Zazen III
9:55-10:05    Kinhin
10:15-11:15  Council (Meditation der Kommunikation): Koan-Lesung (aus dem Buch “Das verborgene Licht” von Florence Caplow und Susan Moon, Schreiben, Teilen, Council schließen)
11:15-11:45  Kinhin draußen
11:45-12:00  Yoga mit Joana (oder Pauline)
12:00-12:25  Zazen IV
12:35-12:30  Stretching
12:30-13:00  Schluss-Council

Bitte richte dir den Vormittag so richtig gemütlich ein, vielleicht möchtest Du Frühstück und Snack vorbereiten, alle Geräte außer dem einen Gerät, an dem wir sitzen, ausschalten. Schenke Dir eine Übergangszeit, wenn das Mini-Sesshin beendet ist. Denn hier geht es wirklich ums Krafttanken, um die Berührung des Herzgeistes, um inneren Einklang mit Deinen Werten!

Bereithalten: Bitte halte nach dem Frühstück bereit: Kerze, Anzünder, Tagebuch o.ä. Wer ganz neu ist, möge vorher, vielleicht am Freitag auf mich zukommen, damit wir miteinander telefonieren können.

Texte: Die vier Großen Gelübde (Englisch: Fassung everydayzen, Deutsch: Fassung Weggemeinschaft Stille)
           En Mei Jukku Kannon (Japanisch)
Maka Hannya Haramita / Herzsutra (Japanisch)

Die Texte schicke ich Euch noch zu oder stelle sie als Download hier ins Netz.

Spendenempfehlung:
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