In dem seit Jahrzehnten bewährten Schreib-Retreat finden beides, Stille und das geschriebene Wort, grundlegend und segensreich zusammen. Wer sich zu diesem Retreat anmeldet, sind Menschen, die Phasen edlen Schweigens kennen und schätzen oder kennen lernen möchten. Die innehalten und sich selber zuhören möchten: Beim Sitzen auf dem Kissen, bei einer Geh-Meditation draußen, beim Spaziergang oder im Austausch mit anderen. Körperübungen helfen uns dabei, uns wahrzunehmen, unsere Stimme nach außen zu bringen. Diese wird freier, intuitiver, und wir sowie die anderen staunen selber über die Ergebnisse. Behutsame Anleitungen für Meditation und Schreiben werden gegeben, daher sind keine Vorerfahrungen nötig. – Eine zutiefst nährende, heilsame Erfahrung, aus der manchmal auch ein Schreibprojekt entsteht oder weiter verfolgt wird.

Beginn Mittwoch, 11.12.2019 nach dem Abendessen um 19:00, Ende Sonntag, 15.12.2019 nach dem Mittagessen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs kann teilweise auf Englisch stattfinden, falls gewünscht.

"Writing from your Whole Body"

Info und Anmeldung

Buddhas Lehre wird im achtfachen Pfad zum Ausdruck gebracht; einer der zu übenden Qualitäten ist „rechte Rede“. Wir stellen jedoch fest, wie herausfordernd es – außerhalb von Schweige-Retreats! – ist, einfühlsam zuzuhören, wenn wir z.B.  platzen vor Ungeduld und Ärger, und uns in einer Sprache, die verbindet, auszudrücken, wenn uns Trauer und Enttäuschung die Kehle zudrücken.

• Eine halbe Stunde Sitzen mit Impuls zur GfK zu Beginn


• Kreisgespräch zu gewonnenen Erkenntnissen


• Erarbeiten von „Giraffensprache“ an unseren mitgebrachten Beispielen.

Zen Peacemaker-Besinnungstag mit Spaziergang durch die Stadt (wird abgesprochen)

Wir suchen Orte auf, die unserer besonderern Aufmerksamkeit bedürfen. Vorschläge werden gerne entgegen genommen. Zeugnis ablegen, schreiben, Kreis-Zen-Gespräch sind Bestandteile dieser „Meditation im Feld“.

Treffen im Kleinen Tempel: 11 Uhr, Ende: 17 Uhr. Danach gemeinsames Essen, wenn gewünscht, und kleine Weihnachtsfeier. Planung der Termine und Aktionen in 2020

• Bitte Anmeldung

Bitte mitbringen: Regenzeug, Sitzkissen oder kleine Decke, Müllbeutel (um auch bei leichtem Regen draußen sitzen zu können), Thermoskanne/Wasser, Picknick, Tagebuch – falls vorhanden).

Für AnfängerInnen und alle, die Lust haben, mit anderen zu üben. Wer noch nie da war, möge bitte um 8:15 kommen, dann gebe ich eine „Einführung in die Einführung“. Im Moment beschäftigen wir uns gerade mit dem „achtfachen Pfad“. Ein „Council-Kreis-Gespräch“ rundet jeden Einführungsmorgen ab.

Ankunft bitte 8:45 Uhr

14.30-15:00: Meditation.

15:00-15:45: Samu (Arbeits-Meditation: Den Tempel und den Vorraum gründlich reinigen).

16:00-16:30: Begrüßung, Impuls und Meditation, auch gut für Anfänger*innen geeignet.

16:45-17:45: Kaffee/Tee/Plätzchen genießen, mit lockerem Kreisgespräch.

18:00: Ausklang: Ideensammlung, Ausblick.

Man kann um 14:30 oder 16:00 dazu kommen und natürlich früher gehen, wenn nötig.